الرعاية الصحية | الخميس 12 أكتوبر, 2017 3:08 مساءً |

أعلن مركز ’ريل بيلاتس‘ للصحة واللياقة البدنية والذي يتخذ من دبي مقراً له عن توفير جلسة جديدة مخصصة لحرق الدهون، والتي تمثل برنامج تدريب فريد مصمم خصيصاً للعملاء الذين ينشدون تعزيز طاقتهم ولياقتهم واكتساب قدرة أكبر على التحمل والتحرّك بمرونة، دون الحاجة للاشتراك في الصالات الرياضية التقليدية.

 

وتشتمل جلسة حرق الدهون (Body Burn) على تمارين حركيّة ووظيفية فعّالة مع الاستعانة بتمارين بيلاتس. وسيتمكن العملاء خلال الجلسة من تحريك وتنشيط عضلات جسمهم وحرق الدهون عبر سلسلة تمارين تتضمّن القرفصاء، وتمارين الاندفاع (lunges) المخصصة للجزء الخلفي من الجسم، وغيرها من التدريبات المصممة لتنشيط عضلة القلب والأوعية الدموية وتحسين قدرة الجسم على التحمل. كما سيمارس العملاء تمارين بيلاتس مع التركيز بشكل خاص على منطقة البطن، وأسفل الظهر والجزء العلوي من الجسم، وذلك بما يشمل تمرين الضغط (push up)، وتمارين تقوية عضلات البطن (ab curls) وتمارين الانحناء الجانبية، فضلاً عن تمارين بيلاتس الأخرى المفضلة مثل (Hundred)، ووضعية الجسر المائل، وتمرين تقوية عضلات البطن (Roll Up).

 

وغالباً ما يستعين المدرّبون ببعض الأوزان والنوابض والمعدات الخاصة أثناء التدريب مثل الحبال المرنة والكرات الهوائيّة وصولاً إلى التمارين التي ترتقي بتجارب اللياقة البدنية إلى مستويات جديدة كلياً. وأسوةً بجميع الصفوف والجلسات الأخرى التي يقدمها نادي ’بيور بيلاتس‘، سيركز المدربون في جلسة حرق الدهون على تطبيق التقنيات الصحيحة والتحكم المثالي أثناء التمرين بغية الحد من مخاطر الإصابة والحصول على أقصى قدرٍ من النتائج. ويمكن مواءمة التدريبات بسهولة لتُناسب الأشخاص من شتّى مستويات اللياقة البدنية والخبرة، مما يجعلها مناسبة للجميع دون استثناء. وتتم ممارسة تمارين حرق الدهون وتنشيط الجسم على أنغام الموسيقى الحيوية ووسط أجواء مفعمة بالمرح والمتعة. حيث تبدأ نتائج هذه التمارين في الظهور خلال الأشهر القليلة الأولى من بدء التدريب.